🤧 ฟื้ดดด ฟื้ดดด โอ้ยยย หายใจไม่ออก น้ำมูกก็สั่งออกมาได้แค่ฝั่งเดียว ใช้ชีวิตลำบากขึ้นเป็นกองเลย ทำไมชาวภูมิแพ้ต้องมาเจออะไรแบบนี้ด้วยนะ 😥

ชาวจมูกตันมารวมกันตรงนี้เลยค่ะ 🙋‍♀️ วันนี้จะพามาหาความจริงว่า อาการคัดจมูก หรือที่เราชอบเรียกกันว่าจมูกตัน มีสาเหตุมาจากอะไร และมีทางแก้ไหม? เลื่อนลงไปอ่านกันเลย 👇

อาการคัดจมูก หรือ จมูกตัน เป็นอาการที่เกิดขึ้นเป็นปกติจากการที่จมูกของเราสลับข้างกันทำงาน หรืออาจเกิดขึ้นได้เพราะการเปลี่ยนท่าทางบางอย่างที่ทำให้จมูกโดนทับ เราจะรู้สึกว่าหายใจได้ไม่เต็มที่ และมีน้ำมูกมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เพราะเป็นโรคที่เกี่ยวกับโพรงจมูกด้วย!

📌สาเหตุที่ทำให้เราจมูกตัน เกิดจากเยื่อบุจมูกบวมจากโรคจมูกอักเสบ ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ริดสีดวงจมูก อาจเกิดจากความผิดปกติภายในโพรงจมูก ลิ้นจมูกผิดปกติ รูหลังโพรงจมูกตัน ผนังกั้นช่องจมูกคด หรืออาจเกิดจากได้รับผ่าตัดจมูก เป็นต้น

ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลกับการใช้ชีวิตของเรามาก และยังส่งผลกระทบไปยังระบบร่างกายอื่น ๆ นอกจากระบบทางเดินหายใจด้วย คือ ทำให้มีอาการนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับได้ ส่งผลให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว อันตรายมากจริง ๆ 

ดังนั้นเราควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคอย่างจริงจัง เพื่อที่จะได้หาสาเหตุและรักษาได้อย่างตรงจุด ถูกโรค ระหว่างรอวันหยุดเพื่อไปพบแพทย์ ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำตามดูนะ ช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ 👇

◼ จิบน้ำทั้งวัน ช่วยทำให้น้ำมูกในโพรงจมูกอ่อนตัวลง ทำให้เราสามารถสั่งน้ำมูกออกมาได้ง่ายขึ้น

◼ อังไอร้อน หรือประคบอุ่น ถ้าใครชอบดื่มชาร้อน หรือกาแฟร้อนน่าจะถูกใจวิธีนี้ แค่เราชงน้ำดื่มอย่างที่เราเคยทำทุกวัน จากนั้นก็ค่อย ๆ สูดไอร้อนเข้าไป หรือใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นมาวางตรงจมูก ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น

◼ ล้างจมูก เป็นวิธีที่ชาวจมูกตันคุ้นเคยกันดี การล้างจมูกจะช่วยเอาสิ่งสกปรกออกไป ทำให้โพรงจมูกสะอาด เดี๋ยวนี้มีอุปกรณ์สำหรับล้างจมูกโดยเฉพาะออกมาวางขายด้วย ลองซื้อมาใช้ดูนะ

◼ เพิ่มความชื้น ช่วยลดอาการบวมและระคายเคืองในโพรงจมูกได้ ทำให้ของเหลวในจมูกอ่อนตัวลงด้วย

◼ นอนหัวสูง นอกจากจะช่วยลดอาการนอนกรนแล้ว ยังช่วยให้เราหายใจสะดวกมากขึ้นด้วย

◼ กดจุด ให้ใช้นิ้วกดเบา ๆ ที่ปีกจมูกทั้ง 2 ข้าง ค้างไว้สักพัก จากนั้นให้ทำซ้ำ 20 – 30 ครั้ง

◼ ใช้ยาพ่นจมูก ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้ และควรใช้ด้วยความระมัดระวังกันด้วยนะ

source evpss.co/55b7d0 , evpss.co/ff05e5 , evpss.co/78390b