เขียนเมื่อ 20 พ.ย. 2563
เมื่อวานปาร์ตี้แบบสุดเหวี่ยงไปหน่อย ตื่นมาเลยแฮงค์หนักเลย🤮 แง ปวดหัวไปหมด แถมวันนี้ยังต้องออกไปทำงานอีก ไม่รู้จะแก้ปัญหานี้ยังไงดี😥😥
มาค่ะ สาว ๆ สายปาร์ตี้มามุง มารุมล้อมวงกันตรงนี้เลยค่ะ💁♀️💁♀️ เพราะวันนี้แอดจะมาบอก ทริคดี ๆ สำหรับแก้ร่างพังจากความแฮงค์🥳 สาว ๆ ควรรู้เอาไว้น้า จะมีอะไรบ้าง รีบเลื่อนลงไปอ่านกันเลย👇👇
ดื่มน้ำเปล่า
เป็นวิธีแก้ที่ง่ายที่สุดเลยค่ะ เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะ ๆ เพราะมันจะช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ที่อยู่ในร่างกายได้ แถมยังเป็นการเพิ่มน้ำในร่างกายด้วยนะคะ เพราะว่าตัวแอลกอฮอล์เนี่ยเมื่อดื่มเข้าไปมันจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำนั่นเอง
ดื่มชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรหรือชาเขียวเพียว ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจเหมือนกัน เพราะชาเหล่านี้ช่วยล้างพิษและสารตกค้างภายในร่างกาย แถมยังช่วยแก้อาการปวดหัวและอาหารคลื่นไส้อีกด้วยนะ
ดื่มกาแฟสักแก้ว
กาแฟที่ว่านี่ไม่ใช่อะไรก็ได้นะคะ แต่ต้องเป็นการแฟเข้ม ๆ ขม ๆ ไปเลยค่ะ เพราะความขมและคาเฟอีน เจ้าคาเฟอีนเนี่ยจะช่วยเพิ่มความดันทำให้แอลกอฮอล์ถูกขับออกจากกระแสเลือดได้เร็วขึ้นอีกด้วยน้า เพราะงั้นจัดไปเข้ม ๆ สักช็อตไปเล๊ย
กินไข่ ผักและผลไม้
ตื่นเช้ามาแฮงค์ ๆ ก็ลองเลือกทานไข่และคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารเช้าสิคะ เพราะว่าในไข่มีกรดอะมิโน และเป็นการเพิ่มโปรตีนและวิตามินบางตัวที่ช่วยขับสารพิษจากแอลกอฮอล์ได้
ทานยาแก้ปวดแล้วนอน
เมื่อแฮงค์ก็ต้องปวดหัวกันใช่ไหมล่ะคะ? เพราะงั้นก็ทานยาแก้ปวดซะเลย แล้วหลังจากทานยาก็ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ แต่ก่อนที่จะทานต้องอ่านรายละเอียดของตัวยาให้ดี เพราะถ้าทานยาเกินขนาดอาจจะเป็นอันตรายเอาได้นะ
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่ว่านี่ไม่ใชว่าลุกขึ้นมาคาร์ดิโอหรืออะไรนะคะ แต่แค่วิ่งเหยาะ ๆ หรือออกกำลังกายเบา ๆ ให้พอมีเหงื่อออก เพราะเจ้าเหงื่อเนี่ยมันจะขับแอลกอฮอล์ออกมาด้วย แต่เสียเหงื่อไปแบบนี้แล้วก็อย่าลืมชดเชยด้วยการดื่มเกลือแร่ด้วย
เป็นวิธีที่ทำกันได้ง่าย ๆ เลยล่ะ แถมแต่ละอย่างก็เป็นของใกล้ตัวทั้งนั้นเลย😊 แต่ยังไงก็อย่าดื่มบ่อยเกินไปน้า ฉลองนิด ๆ หน่อย ๆ เป็นบางครั้งก็พอ ถ้าเล่นจัดปาร์ตี้ทุกวันร่างจะพังแบบกู่ไม่กลับแล้ว หมั่นดูแลน้องตับน้องไตกันหน่อยน้า🥺🥺
